【睡眠顧問】港媽因BB易醒報讀$4300睡眠訓練班 發帖文表示「好後悔」

連登討論區有帖文稱自己身為一名港媽，由於BB連續4個月至半年十分「醒瞓」，每幾個鐘便醒一次，令父母在日間上班欠缺精神，「好似24小時冇瞓過」，丈夫情緒亦大受影響，遂向外求援。為了讓BB一覺瞓天光，她報讀了一個學費為港幣$4,300的「一對一睡眠訓練」，但最後她在帖文中直言：「好後悔」！

她發文透露，在$4,300的「一對一睡眠訓練」中，睡眠專家提供影片教學，港媽卻指出：「片入面既內容我可以上網/睇書都識」，內容並未有指導如何在BB哭鬧時提供安撫。港媽續稱，睡眠專家要求父母每日跟隨時間表，但她認為BB並非機械人，不應該要求所有BB跟足同一個時間表。港媽指出，即使她已將專家建議的方法試過一遍，最後無效，專家仍再三強調她要將方法堅持下去。

她認為睡眠專家所教的技巧並不適用於她身上，例如睡眠專家指示她將房間光度控制成「全黑」，但最後，她的BB在有光線下情況反而睡得更好。她批評睡眠專家只會機械式回答一些書本答案，但她想要的是讓她用在BB身上的實際可行方法。

港媽在網上發文後，引起一些網民取笑原來「瞓覺都要顧問」，反問「有冇痾屎顧問、行路顧問、呼吸顧問」？亦有網民質疑，發帖人並無真憑實據，提醒大眾不應該盡信單方面供詞。

根據衛生署資料，令嬰兒安睡的基本方法，包括提供幫助寶寶分辨日夜，在日間提供充足光線；晚間睡前把室內光線調暗，讓嬰兒知道睡覺時間到了。而且，避免讓嬰兒在小睡時間多於四小時。而建立睡前常規可幫助寶寶定時睡覺，還可讓他學懂自行入睡，例如在睡前 20 至 45 分鐘，關掉電視和其他電子熒幕產品；每天在睡前進行洗澡、說故事、靜態的遊戲等常規性活動等等。

製圖／文字：Health Concept