【雙目無神】教你分清眼袋與臥蠶 為何早睡早起仍會有眼袋?

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教你分清眼袋與臥蠶

常會聽說到臥蠶最能夠顯得眼睛可愛有神,然而有不少人會誤將眼袋當成臥蠶,到底眼袋和臥蠶有何分別?此外,累贅的眼袋容易使雙眼看起來無神又疲憊,讓許多人深感困擾,如何可以消除眼袋呢?

眼袋和臥蠶有何分別?

其實眼周有一圈眼輪匝肌去控制眼睛的開闔,而臥蠶是最靠近眼睛下緣的眼輪匝肌部分。臥蠶的本體為肌肉,和脂肪無關,有臥蠶的人是因為對部份的肌肉特別發達,微笑時會尤為明顯。

至於眼袋其實是位於臥蠶下方,厚度約為臥蠶的2-3倍大,不笑時就很明顯,笑起來反而變淡。

為何會出現眼袋?

眼球在眼眶內都有脂肪組織作為保護和緩衝,而眼眶內脂肪容量與下眼部支持的結締組織通常處於平衡,不過當眼眶內脂肪堆積過多,或是下眼部結締組織變薄弱等改變,眼眶內的脂肪會突出,形成眼袋。

一般來說,隨著年紀老化,眼輪匝肌萎縮、皮膚失去彈性、下眼眶隔筋膜漸漸鬆弛,就容易導致眼眶內的脂肪突出。

此外,長時間使用手機或電腦,使眼睛過度疲勞,容易造成眼周的肌肉僵硬,並導致眼部周遭的血液循環變慢,就容易堆積老廢物,使得眼周嚴重下垂。

有專家指出當人持續盯著會發光的電子設備,眼睛對抗刺眼光線的方法是收縮虹膜肌,而近距離使用手機、電腦時,睫狀肌也會持續收縮,尤其在這個電子化的時代,眼睛周遭的肌肉收縮機率會大幅增加,導致血流變差,使得氧氣供給量銳減,這就是造成許多年輕人眼周下垂、浮腫、黑眼圈的最大原因。 

如何有效消除眼袋

如何有效消除眼袋?

一、防曬

保護皮膚免受UV傷害可解決許多皮膚問題,例如:老化、皮膚癌等問題。美國皮膚病學會就指出,預防UVA和UVB很重要,大家可以選擇SPF30或更高防曬係數,且防水的太陽油,或是穿戴抗UV衣物保護皮膚。

二、多吃維他命C的食物

隨著年齡增長,支撐眼瞼的肌肉和組織會減弱,肌膚也可能會開始出現下垂,包括眼周肌膚。所以建議大家可增加攝取維他命C,以幫助身體吸收更多玻尿酸。雖然人體已存有一定的玻尿酸,不過隨著年齡增長,儲存量會減少。富含維他命C和氨基酸的食物可以增加玻尿酸的含量,繼而增生膠原蛋白,使皮膚更加健康。富含維他命C的食物有:橙、辣椒、羽衣甘藍、士多啤梨。

三、避免搓揉眼睛

其實眼周的肌膚相當脆弱,若過度搓揉眼睛很容易產生眼袋,所以大家要避免過度搓揉或拉扯眼周肌膚。當眼睛感覺到痕癢時,可嘗試使用生理鹽水去洗眼睛。

吃香蕉也能改善眼袋?

美國知名營養師Kimberly Snyder則表示香蕉富含鉀,能幫助消除水腫型眼袋。其實大多數的眼袋都屬於假性眼袋,主要因為睡眠不足、睡前飲水過量而產生。香蕉中豐富的鉀,就是預防水腫型眼袋的最好幫手。不過對於非水腫造成的眼袋及黑眼圈,就無法看出成效。

資料來源:healthline
製圖/文字:Health Concept

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