【運動傷患】香港「劍后」江旻憓分享 食菠蘿避免睡覺時痛醒

香港女子劍擊（重劍）運動員代表江旻憓（Vivian）日前出席品牌活動時，在灣仔修頓室內運動場與一眾學生分享運動員的生涯及心路歷程。做運動員不時練習受傷，江旻憓與大家分享她克服傷患痛楚的秘方，原來就是多吃菠蘿，以致她不再在睡覺期間痛醒，復元過程更加迅速。

菠蘿特別開胃，幫助消化是不少人知道的功效。但原來菠蘿還可以減慢炎症、紓緩關節炎，由於菠蘿含有「菠蘿蛋白酶」（或稱鳳梨酵素），可以移除免疫細胞對誘導發炎信號有反應的受體，減輕發炎反應，降低傷口紅腫、發炎及痛楚；甚至有研究指出，菠蘿的功效比阿斯匹靈的止痛效果還好兩倍以上，亦不用擔心有止痛藥的副作用。

製圖／文字：Health Concept