【嚴重意外】目擊意外或有急性壓力反應 心理學家:應停止觀看與意外相關畫面

目擊意外或有急性壓力反應

人氣男子組合MIRROR昨晚 (28日) 在紅館進行第四場演唱會,期間發現嚴重意外,一塊大屏幕突然垂直跌落,壓倒兩名舞蹈員,其中一人頸部受傷、情況嚴重。意外發生後,受傷影片在網絡上「瘋傳」,演唱會主辦方亦中止餘下場次。


親眼目擊或觀看意外影片 或有不同程度情緒影響

親眼目擊或觀看意外影片 或有不同程度情緒影響

臨床心理學家梁重皿博士接受 Health Concept 訪問時表示,昨日演唱會的嚴重事故,因有多條影片在網絡及社交媒體上「瘋傳」,所以無論是昨晚在現場親眼目擊意外的觀眾,或者只是觀看過任何影片的人,也可能有不同程度的情緒影響。

她指出,目睹這些嚴重事故後,一般常見會有一些情緒反應,例如感到不安、驚慌、擔心及憤怒等。甚至會有一些急性壓力反應,當人們面對一些重大壓力事件 (Traumatic Events),即一件事件有機會為人們帶來傷害、致命的情況或嚴重身體傷害,無論是親眼目擊或者是觀看網上片段,都可以成為重大壓力事件。


面對重大壓力事件 或會有回閃跡象 

面對重大壓力事件 或會有回閃跡象

當人們面對重大壓力事件,便有機會出現一些急性壓力的反應,即一些身體及精神上出現的短暫反應,當中會涉及情緒低落、容易受刺激、睡眠質素差、難以專心等。但也會有一些回閃的跡象,即好像重新親歷其境一樣,回到意外發生當時的畫面的情況。

若要細分這些急性壓力反應的話,身體上會有一些心悸現象,肌肉繃緊、胸口悶、呼吸不暢順,或者是心情出現心水不寧、緊張不安、痛心等。在行為狀態方面,會出現難以睡眠、食欲不振、坐立不安。而思緒上,腦海會經常浮現影像,甚至會有人發惡夢。


如發現出現不妥 便要收停止觀看與相關畫面

如發現出現不妥 便要收停止觀看與相關畫面

一般人受到急性壓力事件影響後,都會在兩日至4星期減退,但如果大家發現急性壓力反應出現,就需要找專業人士求助。

至於怎樣可以將這段時間幫助自己,如發現自己出現不妥,便要收停止觀看與意外相關的畫面或影片,也不要不斷轉發。如果自己情緒難以平復,就不要再參與及關注討論,給自己一些空間,用一些方式去捨發自己,例如文字、圖像、音樂,甚至宗教形式也可以。也有一些人希望把關心表達出來,安慰身邊的有情緒問題的朋友也可以。 


即刻follow我地Facebook同Instagram,隨時接收最新資訊!

你可能感興趣