【情人節壓力】情人節增心理壓力 醫生指一年一度求診潮

過幾日就是情人節！單身者眼見街裡愛人一對對，固然會十分羨慕，但其實，有另一半不一定只帶來甜蜜，在2月14日這特別日子令你感受沉重壓力！

情人節會為情侶帶來甚麼焦慮？「情人節壓力」可以來自於創造「完美一天」壓力，無論是在節日前構思及選購一份「完美禮物」，或是要Book位覓食，尋找「完美地方」約會。而往往，你的情人可能抱有毒性的過高期望，有著導致不切實際的期望，最終導致不滿意及失望。

另外，對於單身者來說，情人節甚至會加強了一些抑鬱想法，當一眾情人紛紛在社交媒體上上哂恩愛、出Post，單身者便會進行比較，感覺自己比不上他人幸福，只是感到被生活得滿足的人圍繞著。抱著比較心，就會導致抑鬱和焦慮，長遠下去極端的會認為自己不配得到愛。

其實，人們沒有責任屈服於「情人節壓力」，情侶可以在一年中的任何一天慶祝，只是媒體讓我們相信愛只能用物質來表達。台中精神科醫生陳怡如博士曾公開指出，情人節前夕通常會導致尋求心理支援的需求增加，因為臨近情人節，他們會特別感到悲傷、孤獨和掙扎。為了減少壓力，陳博士指出，最重要的實踐積極思考和正念，提醒自己浪漫的愛只是生活的一部分。

製圖／文字：Health Concept