【情人節壓力】情人節增心理壓力 醫生指一年一度求診潮
過幾日就是情人節!單身者眼見街裡愛人一對對,固然會十分羨慕,但其實,有另一半不一定只帶來甜蜜,在2月14日這特別日子令你感受沉重壓力!
情人節會為情侶帶來甚麼焦慮?「情人節壓力」可以來自於創造「完美一天」壓力,無論是在節日前構思及選購一份「完美禮物」,或是要Book位覓食,尋找「完美地方」約會。而往往,你的情人可能抱有毒性的過高期望,有著導致不切實際的期望,最終導致不滿意及失望。
另外,對於單身者來說,情人節甚至會加強了一些抑鬱想法,當一眾情人紛紛在社交媒體上上哂恩愛、出Post,單身者便會進行比較,感覺自己比不上他人幸福,只是感到被生活得滿足的人圍繞著。抱著比較心,就會導致抑鬱和焦慮,長遠下去極端的會認為自己不配得到愛。
其實,人們沒有責任屈服於「情人節壓力」,情侶可以在一年中的任何一天慶祝,只是媒體讓我們相信愛只能用物質來表達。台中精神科醫生陳怡如博士曾公開指出,情人節前夕通常會導致尋求心理支援的需求增加,因為臨近情人節,他們會特別感到悲傷、孤獨和掙扎。為了減少壓力,陳博士指出,最重要的實踐積極思考和正念,提醒自己浪漫的愛只是生活的一部分。
製圖/文字:Health Concept