口腔護理｜與洗牙同樣重要！ 全方位了解牙膏、牙刷、牙線、洗牙機
洗牙是每半年至一年必須採取的保健行為，但不能凡事等到洗牙時才處理，日常口腔護理都很重要！洗牙機和去牙醫診所洗牙有什麼分別呢？用什麼牙膏才適合？牙刷種類哪些較好？有沒有每日使用牙線？ Health Concept 團隊為大家介紹一下！
目錄
衞生署指必須選擇含氟化物的牙膏刷牙
如何選擇牙膏？牙膏對你的口腔健康影響尤關，根據香港衞生署建議，必須選擇含有氟化物 (Fluoride) 的牙膏來刷牙，因為氟化物能有效幫助防止蛀牙。
選擇合適的牙膏對於防止蛀牙和牙齦疾病至關重要。市場上有多種牙膏，包括抗敏感、美白及防蛀等，每種都有其特定功能。建議選擇含氟的牙膏，因為氟化物可以強化牙齒表面，防止酸性物質破壞牙齒。
什麼是氟化物？氟化物有什麼作用？
適量的氟化物在蛀牙初期可以加速補充流失的礦物質，避免形成牙洞，使初期蛀牙得以修復。
其次，氟化物有效鞏固牙齒，讓牙齒更有力抵抗酸素侵害；
第三，氟化物可以抑制牙菌膜的滋生，並削弱細菌產生酸素的能力。
如何選擇牙刷
牙刷的種類：電動牙刷與手動牙刷
市面上主要分為兩大類牙刷：電動牙刷與手動牙刷，選擇牙刷時主要可以考慮以下因素：
清潔效能：電動牙刷透過震動刷頭能更有效清潔牙齒，比手動牙刷能更全面照顧牙縫同牙齒表面。
易用度：對於手部靈活度較低或難以清潔口腔所有位置的人士，電動牙刷會更加方便使用。
價錢：電動牙刷一般比手動牙刷貴。
保養：電動牙刷須換電池或充電，然而牙刷屬於消耗品類，無論電動牙刷還是手動牙刷，都需要每三個月更換一次。
總結來說，四個考慮因素主要視乎購買者的經濟能力（價錢）、身體狀況來選擇，牙齒能否清潔乾淨主要還是視乎有沒有掌握正確刷牙的技巧，並非購買電動牙刷後就能夠一勞永逸。
牙線丨深入牙縫去除細菌及食物殘渣
除了刷牙、漱口水，牙線亦是一大口腔護理法寶，定期使用牙線是去除牙縫及牙齒鄰面細菌和食物殘渣的有效方法。牙線有助於防止牙周病和口臭，是每日口腔護理不可或缺的一部分。
水牙線丨取代牙線的發明
水牙線又稱沖牙器、牙線機或洗牙機，英文是Water Floss，顧名思義一開始是發明來取代牙線。
水牙線利用高壓水流清除牙縫及牙齦邊緣難以觸及的食物殘渣和牙菌斑。對於戴牙套或牙橋的人士來說，水牙線尤其有效。使用水牙線可以作為傳統牙線的代替品。
以上就是除了定期洗牙外，日常可進行的口腔護理方法。透過這些工具的日常使用，可以有效保護您的牙齒，保持口腔健康。
資料來源：衞生署