社交距離措施在本月放寬，健身室已經重開，不少健身愛好者或會進行報復式健身，追回失去的時間。
當腰椎受傷而導致半身癱瘓，身體軀幹下方，包括骨盆和腿部便會無法活動。
不少人工作疲累導致肩頸僵硬時，都想按摩去舒緩放鬆；有些人還會指定肩頸位置，或有些按摩師會轉脖子、調整脊椎等。
相信許多人都試過在夜半時分，肌肉突然傳來劇烈痛楚讓你從睡夢中驚醒，這種因為神經不自主放電引發的肌肉不自主收縮，就是所謂的「抽筋」。
免費載你一程？歐洲羅馬尼亞一個小城克盧日納波卡市 (Cluj Napoca) 近日正舉辦爲期兩星期的 Sports Festival，其中一個活動是「健康車票」（Health Ticket），只要市民在特別設計的巴士票務機前做出20下深蹲，就可免費乘搭巴士。
平板支撐(Plank)是利用全身肌肉維持身體成一直線的核心肌肉訓練。
許多人都曾試過發現部份肌肉無緣無故的跳動，有時更會強烈到肉眼可見，就如「眼眉跳」一樣，往往跳了一陣子就會自動停止。
「核心非常重要」這一句相信每一個教練或治療師都會，但大家又是否知道呼吸也會影響核心穩定？ 首先要講解一下核心肌肉的概念。
