By Cynthia Wong2023-09-04 09:00

【營養食物】父親節,爸爸們要注意的3大營養素

By 劉曼翎|安曼營養 澳洲註冊營養師 2021-06-20 04:00

父親節就到,除咗帶爸爸去飲茶食飯、送禮物慶祝外,平時都記得要多關心爸爸身體健康!其實各位步入中老年的男士,要特別關注以下3種營養素: 纖維 很多國家的健康組織都建議每日至少要攝取5份蔬菜,2份水果,加上適量攝取粗糧澱粉質才能滿足每天的纖維需要。