堅果

核桃被譽為「四大堅果之一」。

許多家長總會希望孩子在發育時期多加攝取營養，促進發育，所以市面上有關兒童腦部發展的食品可謂五花八門。

愛吃零食，又想追求健康？不少人會選擇堅果，雖然它們的脂肪含量也較高，但都是健康脂肪為主，也是良好的纖維和蛋白質來源。

每提到健康又有益的零食，堅果總會高票當選。