【#武漢肺炎】 害怕疫情不敢出門? 教你5個家中健身動作

醫療熱話


武漢肺炎持續肆虐,加上市面上「一罩難求」,令大家都害怕踏出家門。而且康文署亦關閉轄下的公共體育設施,如健身室、泳池等,若要在疫情中保持身體健康,大家不妨考慮一下在家中進行健身!影片中介紹了5個不需專業器材,又能訓練到全身的健身動作:

.Plank shoulder taps
20下 x 3

.Elbow to knee crunch
20下 x 3

.Air bike
30秒 x 3

.Heel taps
每邊20下 x 3

.Cross Body Crunch
20下 x 3

影片來源:@lisafiitt

#武漢 #新型冠狀病毒 #肺炎
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