【營養食物】女性容易患上泌尿道感染 一種水果有維持尿道健康功效

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近日天氣持續炎熱,也是容易出現泌尿道感染的季節,當中包括尿道炎、膀胱炎、腎炎等疾病。由於生理結構有別,女性比男性患上泌尿道感染的機會更高,年齡遞增也會提高感染機會。有「北美的紅寶石」之稱的蔓越莓,富含多酚類成份,而研究指出它所含的原花青素對維持女生私密健康有幫助,有助維持尿道健康。

泌尿道感染是甚麼?

據衛生署家庭健康服務中心指出,「泌尿道感染」是一種常見的疾病,包括尿道炎、膀胱炎、腎炎。泌尿道感染的主要病因的都是由大腸桿菌 (一種常寄存於大腸的細菌) 感染所引致, 感染後是有機會復發,若得不到適當的治療,後果可能很嚴重。 它的症狀通常很明顯,包括:

  • 尿頻:次數頻密,但每次只能排出小量尿液
  • 小便時感到赤痛、灼熱
  • 尿液混濁,甚至帶血
  • 小腹脹痛(近恥骨位置),顯示膀胱感染
  • 如有發熱、腰背痛、作悶、嘔吐,顯示腎臟可能受到感染

為甚麼女性較易患上泌尿道感染?

女性比男性患上泌尿道感染的機會為高,主要原因是生理結構有別:尿道長度
男性的尿道長約15厘米,而女性的尿道只有5厘米,所以細菌容易直上膀胱,再逆流而上到達腎臟。

  • 性行為的刺激:陰莖的進入,不但刺激性器官,也會把外陰部的細菌送入女方的尿道。
  • 尿道的開口部位:男性尿道口開於陰莖前端,女性尿道口則開於外陰部,鄰接陰道口,也靠近肛門,又被大小陰唇包圍著。假如外陰不清潔或如廁後從肛門向前抹拭,便很容易受到外陰、陰道或者肛門內細菌侵襲而引起感染。
  • 特別容易感染的時期:懷孕期間膨脹的子宮壓着膀胱,令膀胱未能完全排清小便;而在更年期時抵抗力減弱。

預防泌尿道感染的方法:

  • 保持個人衞生
  • 如廁後應從外陰由前往後至肛門抹拭
  • 要注意房事衞生,及後要排清小便
  • 避免使用含香料成分的肥皂、梘液、陰道灌洗液
  • 避免穿着太緊身或不透氣的褲(包括內褲)
  • 多喝清水
  • 避免習慣忍尿
  • 提高警覺,及早發現和醫治

蔓越莓有助維持尿道健康

除了以上預防方法外,研究指出每日要攝取36毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs),能達到私密呵護的功效。其實蔓越莓原產於北美少數地區,因其健康價值極高,有「北美的紅寶石」之稱。蔓越莓主要富含多酚類成份,如花青素、原花青素等,也含有豐富的維他命C及鐵質。

不過由於蔓越莓果實本身非常酸澀,難以生食,因此一般多經由加工後才在市面販售,常見的形式為果汁、果乾、果醬或保健食品等。Swisse 的「SWISSE ULTIBOOST 蔓越莓精華飲」,它的濃縮蔓越莓提取物由市場巨頭 Naturex 所研製(相等於18克/毫升新鮮水果),能有助維持尿道健康,及能對抗游離基侵害。它的味道天然可口,為難以吞服膠囊的人士帶來方便的選擇。 

「SWISSE ULTIBOOST 蔓越莓精華飲」用法:

抗氧化:每天5毫升

維持尿道健康:每天15毫升

隨餐時或餐後立即服用,或按專業醫護人員的指示服用。使用前請先搖勻並混入清水稀釋,開封後請冷藏。

請放置於兒童接觸不到的地方。

若有任何疑問,請向專業醫護人員諮詢,以確保此保健品適合您的需要。 

了解更多:https://bit.ly/3lRkWZ8

資料來源:衛生署家庭健康服務中心、英國牛津大學學術期刊(oxford)_J Nutr. 2017 Dec;147(12):2282-2288.、綜合報道

製圖/文字:Health Concept 

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