【#營養食物】番鬼荔枝好處與營養價值

營養食物

番鬼荔枝 (又稱釋迦果、佛頭果) 是世界五大熱帶名果之一,含有豐富礦物質,既可以延緩衰老,又能夠幫助抗癌,近年備受港人追捧。一起來看看它有什麼營養吧!

延緩皮膚衰老

番荔枝含豐富的維他命C,有強效抗氧化作用,有助身體細胞抵抗自由基侵害,能夠有效延緩肌膚衰老。

預防癌症

早在二十年前,美國科學家已研究證實它是抗癌效力超強的水果,能預防及治療十多種癌症,其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等,療效勝過化療藥。

通宿便

番鬼荔枝還有通宿便的效果。它富含膳食纖維,有利腸道蠕動,減少宿便積聚。

不過番鬼荔枝含糖和礦物質很高,尤其是鉀含量超越一般水果,糖尿病、腎功能較弱或慢性腎病患者必須慎食,即使是一般人每日亦只宜吃一個。 

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