【#營養食物】桃膠的好處及營養價值

營養食物


近年桃膠大熱,更連續兩年成為Google香港2019年度搜尋榜熱門食材第一位,有「平民燕窩」之稱的桃膠,不少店家都會把桃膠配搭各式糖水,聲稱具美顏功效,那麼桃膠有甚麼好處及營養價值?

抗氧化:
桃膠有顯着抗氧化功效,可清除體內自由基,避免身體細胞受到傷害。

幫助減肥:
桃膠有豐富水溶性纖維,水分被吸收後會膨脹至啫喱狀,增加飽足感,從而達至減重效果。

排毒預防便秘:
桃膠有豐富纖維,進食後促進腸道蠕動,保持排便暢通。

降血糖血脂:
桃膠可以降低血液中壞膽固醇的水平,也有降血糖作用,有助預防糖尿病和心血管疾病

#桃膠
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