【#營養食物】蓮霧的好處及營養價值

營養食物


蓮霧有水果皇帝之稱,可是認識它的人不多,蓮霧其實香甜爽脆,對健康更大有益處!

減肥瘦身:
蓮霧有豐富的膳食纖維,可用作餐前食用頂肚,減少進正餐食量,更可減少膽固醇與脂肪的吸收,有降血壓、膽固醇的功效。

改善貧血、暈眩:
蓮霧可幫助製造紅血球,最適合孕期補血,預防流產、早產、胎兒腦神經管缺損、脊椎異常。蓮霧亦適合體虛人士,可改善貧血、暈眩。

消水腫:
蓮霧有效加速新陳代謝,消水腫,尤其是下半身。因其含豐富鉀,可平衡體內的電解質和酸鹼值;另外葉酸成分亦幫助瘦身。

#蓮霧 #水果皇帝
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