【食物營養】比較最受歡迎的3款蛋白棒

營養食物


相信有健身習慣的朋友都對蛋白棒不陌生,它是不少人運動過後的營養補充恩物之一!對比起食用雞胸肉或飲用蛋白奶粉,蛋白棒就來得更方便,一條小小的蛋白棒可提供200多卡路里及20多的蛋白質,而每條都有獨立包裝方便攜帶。我們比較了市面上較歡迎的蛋白棒營養成份,大家又喜愛哪一條較多呢?

Quest Nutrition的「巧克力脆曲奇餅蛋白棒」 (60g)是最受歡迎蛋白棒中,含有最多的21g 蛋白質,及最少的1g 糖,可說蛋白棒中性價比最高!以Quest Nutrition提供資料中,它含有21g 碳水化合物,若減去14g 不可消化的膳食纖維,與3g 赤蘚糖醇,最後只有4g 淨碳水化合物,除了運動後食用,也適合作為日常或減脂期補充蛋白質的點心。

由MusclePharm出品的「Combat Crunch巧克力曲奇營養棒」(63g)是市面上最受歡營的蛋白棒之一,它含有20g蛋白質,當中包括了乳清蛋白分離物及乳蛋白分離物,其餘成份包括7g 脂肪及5g 糖。而BSN的「鹽味太妃椒鹽脆餅蛋白質棒」(57g),它含有20g 蛋白質,當中的乳蛋白混合物含有濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白及濃縮乳蛋白;而它也含有7g 脂肪及4g 糖。�

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