【#營養食品】比較5種莓果 哪是你最愛?

營養食物


莓果味道酸酸甜甜,如同初戀的滋味擄獲不少少女歡心!在甜品中加入莓果不僅能增添口感,其中更含有大量維他命C及A,對免疫力與預防疾病至關重要。而我們比較了5種較受歡迎的莓果,你們又喜歡哪一種呢?

1) 藍莓
60卡路里
2.5g 纖維
10g 糖
16% 維他命C

2) 紅桑子
52卡路里
6.5g 纖維
4.5g 糖
44% 維他命C

3) 黑莓
45卡路里
5.5g 纖維
5g 糖
35% 維他命C

4)草莓
35卡路里
2g 纖維
5g 糖
69% 維他命C

5)枸杞莓
100卡路里
3.5g 纖維
13g 糖
23% 維他命C

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