【#營養食物】秋天吃梨有益身體 即看4大好處

營養食物


秋天盛產梨子,中醫認為秋天陽氣漸收,空氣乾燥會「燥令傷肺」,所以秋季養生首先要養肺,而梨子就十分適合於秋天食用。此外,梨子所含的天冬胺酸是眾多水果中最高的,天冬胺酸是是人體所需胺基酸之一,能夠紓緩疲勞和壓力感,並有助協調情緒。

1) 助消化
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。而梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」,飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

2) 生津止咳
梨汁味甘酸而平,有止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效

3) 潤燥化痰
梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

4) 降低血壓
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

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