【#營養計算】吃一個芝士漢堡,要跑幾遠才能消耗它的卡路里?

營養食物


根據麥當勞刊登的食物營養資料,一個芝士漢堡(Cheeseburger)消耗的卡路里為294 kcal。

其他熱門漢堡的卡路里分別為:
漢堡飽(Hamburger):245
雙層芝士孖堡(Double Cheeseburger):434
巨無霸(Big Mac):496
芝士漢堡的卡路里,較其他這些已經不算高了。

要跑幾多步才能消耗294 kcal?以一個25歲、身高160cm和體重45kg的女性計算,一個小時跑6公里,就能夠消耗294 kcal。

即是多遠?根據Google Map,由太子到尖沙咀要用3.1公里。所以,要消耗一個芝士漢侳的卡路里,就是用一小時由太子跑去尖沙咀,再由尖沙咀跑去太子了。

所以,各位記得保持適量進食,而且進食完之後要做運動了!

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