【#健康資訊】美麗的背後! 穿高跟鞋的身體傷害

健康資訊

穿上高跟鞋能提升女性的美態及凸顯線條,但同時高跟鞋也會為身體帶來傷害!美麗的背後往往也要付出,不過高跟鞋的設計帶來不只是雙腿的疲勞付出,也伴隨「坐骨神經痛」、「姆指外翻」等傷害,經常穿著高跟鞋的女生要留意了!

膝痛

膝頭是腿部的重要受力點,而穿上高跟鞋加重膝頭關節負荷,令膝蓋所受壓力大增,長期穿著容易出現膝痛的問題。

坐骨神經痛

穿上高跟鞋後身體重心會向前傾斜,令身體需要彎腰來取得平衡,長期穿著容易造成腰椎或盤骨位置脊椎錯位,嚴重可引發坐骨神經痛。

足底筋膜炎

穿著高跟鞋時,過度的拉力會使腳底筋膜受傷,引致足部與小腿肌肉無力從而形成足底筋膜炎,甚至有扁平足、拇指外翻、槌狀趾等疾病。

拇趾外翻

拇趾外翻是指腳趾骨向外翻,常見於經常穿高跟鞋,或穿着太緊太窄鞋子。情況嚴重的拇趾外翻,拇趾可能會與第二趾重疊,甚至影響到趾間關節、後足部或腳踝。

前足壓力增加

行走時前足一般受力較大,但隨著腳跟高度越高,蹠骨承受的壓力也會越大。而蹠骨承受過大壓力會帶來不同健康問題,如蹠骨及前足關節痛,足繭以及前足繼發性畸形等。

如女士們因工作關係,或間中想穿上高跟鞋,選鞋時應以舒適為重,鞋跟應選擇2吋以下。若需要長時間穿著高跟鞋,不妨準備一雙舒適的平底鞋或運動鞋,與高跟鞋交替著穿, 以減輕腳的負擔。 

你可能感興趣

loading