【健康資訊】要紓緩經期痛楚 經前應向4種習慣Say No

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女人最痛,除了「生仔」外每月的經痛定必榜上有名。月經每個女性都要經歷,痛楚程度因人而異,有人吃了止痛藥也不能減輕痛楚,但要紓緩經期痛楚也非毫無辦法,可從經前習慣中著手!

.凍飲

踏入夏季,凍飲都是不少女士們的至愛,不過經前常飲凍飲容易令經痛伴隨腹瀉發生。因飲凍飲會促使黏連的腸臟蠕動造成腹痛,令腸胃蠕動速度增快。若是體質較虛弱、偏寒的女性,經期時腸胃更特別敏感,稍微受到刺激就很容易腹瀉。

.過分進補

經前的進補食療非適合所有女性,部分經常出現眼腫、腳腫徵狀的女性,因體內濕氣較重,不適合服食紅棗或飲用紅棗水。因多吃紅棗容易生痰、生濕,易致體內水濕於積,加劇浮腫症狀。

.穿緊身褲

若女生在經前或月經期間穿著緊身褲,容易令局部血管受壓,影響局部血液循環,易令會陰充血、水腫,並可能誘發泌尿系統感染等疾病。

.穿短裙/露臍

在中醫角度上,女性屬陰,若經常穿短裙或露臍裝,易令寒氣侵襲,導致痛經加劇,長此更會增加罹患子宮內膜異位症風險,甚至造成不育。

持續經痛可大可小,若戒掉以上習慣還是感到經痛難耐,或有嚴重經痛症狀,應盡早求醫。 

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