【#健康百科】啤酒肚形成因為喝啤酒?

健康資訊


「啤酒肚」這個名字令人聯想到喝啤酒造成的,其實大肚腩的形成並非完全因為啤酒!

1) 過量才會胖
一罐330ml的啤酒熱量約為150卡路里,適量飲用並不會變肥,但由於啤酒酒精度數低,很多人將啤酒當飲料,令人吸收過量熱量。

2) 久坐
長時間坐著,大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫,血流與淋巴無法流通,下腹的多餘水分就會滯留,無法排除,造成水腫。

3) 缺乏運動
脂肪堆積大多是因為缺乏運動所造成的,每星期抽部分時進行帶氧運動,能有效減去身上脂肪。

4) 佐酒零食是原兇
喝啤酒常常會吃零食搭配,如果經常攝取高熱量食物,就容易變肥。

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