【#健康習慣】你有無同事成日坐唔定要周圍走?其實這是健康的!

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有些返辦公室的打工仔認為大部分時間坐在office很好,不用外出走動、日曬雨淋,工作較少體力勞動。不過根據被評為美國最佳醫院的Mayo Clinic的一項研究,長時間坐在一個地方,維持同一姿勢,一樣會出現多種職業病。

原來長坐四小時不動,腰椎會承受很大壓力,患心血管病的機會亦高出125%,猝死機會更會大增50%!此外,更會有其他職業病,例如腰骨痛,PatPat痛等,嚴重者更會有「椎間盤突出」等,危害度就等如食了八支煙。

除了轉工外,想改善這個問題,一定要定時起身走動,而且要減少飲含糖飲品等。

Source: Sitting is the new smoking, Start standing

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