【母乳餵哺】哺乳媽媽容易遇上的問題 了解授乳所需營養素

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哺乳媽媽容易遇上的問題 了解授乳所需營養素

不少媽媽也希望以母乳餵哺嬰兒,原因是人奶中包含豐富多樣的低聚糖,這些低聚糖能為嬰兒建立和維持健康的腸道菌群,可增強嬰兒免疫力和防禦胃腸道感染。不過以母乳餵哺容易遇上乳汁分泌不足,甚至增加患乳管閉塞及乳腺炎等問題,應如何解決? 

攝取足夠蛋白質能幫助製造母乳 

製造母乳

對於新手媽媽來說,第一胎餵哺母乳或會感到十分吃力,擔心自己的奶量不足而勤力泵奶。母乳是一種結構複雜的天然體液,攝取足夠蛋白質,例如如奶、蛋、肉等豐富蛋白質食物來源,都能夠幫助製造母乳。

除了蛋白質補充外,媽媽身體需要大量水份製造母乳,因此餵哺母乳的媽媽都會經常覺得口渴,應多補充水份。同時乳汁的質素也非常重要,媽媽需全面吸收授乳營養,但日常易忽略某些營養素,例如葉酸 、維他命及礦物質等。

專為母乳媽媽而設 補充流失營養 

Anmum安滿

Anmum安滿「授乳期奶粉」是全港首隻專為授乳期媽媽研發的奶粉,只要每日兩杯就能供給母乳媽媽的額外營養需求,包括鈣質、葉酸、鐵質、維他命A、鋅及DHA與GA等授乳所需營養。同時,安滿「授乳期奶粉」採用低脂配方,比低脂牛奶更輕盈,每日兩杯再配合適當飲食習慣及運動,有助產後體態恢復。


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